Voedingscoaching
Ondersteuning nodig op het gebied van voeding? Wij zijn er voor je!
Naast voldoende training en beweging, is fit worden niet los te zien van datgene wat je eet.
Afvallen, gezonder eten, meer structuur in je eetschema, spiermassa opbouwen…
In een intake gesprek bespreken we jouw persoonlijke situatie en doelen. Op basis daarvan bepalen we hoe het vervolgtraject eruit gaat zien. Samen creëren we de verandering waar jij naar opzoek bent.
“You can’t outwork a bad diet”
Wat kun je verwachten?
1
Intakegesprek
We bespreken jouw persoonlijke situatie en doelen
2
Startmeting
Meting vetpercentage, spiermassa en gewicht. Op basis van het intakegesprek en deze meting maken we een persoonlijk plan om jouw doelen te behalen.
3
Eetgewoontes
Samen kijken naar positieve en negatieve (eet)gewoontes en hoe deze in kleine stappen te veranderen.
4
En dan?
Op basis van deze informatie stellen we samen calorie- en macrodoelen op.
Vervolgens hebben we regelmatig check-in momenten om jouw voortgang te bespreken zodat we tijdig kunnen bijsturen wanneer nodig!
De Opties
8
8 weken begeleiding met regelmatige check-in momenten
12
12 weken begeleiding met regelmatige check-in momenten
16
16 weken begeleiding met regelmatige check-in momenten